遭遇家庭暴力是一种严重的问题，确保你的安全至关重要。以下是一些建议来保护自己： 1. 沉着冷静：尽量保持镇定，并尽量避免与施暴者产生争吵或触怒他们。保持冷静能够帮助你更好地处理危险情况。 2. 找到安全地点：如果你感到危险，尽可能找到一个安全的地方躲避，如朋友家、亲戚家、庇护所或警察局。确保该地点对你来说是安全的。 3. 寻求社会支持：与亲密的亲友、朋友或同事分享你所经历的暴力，并请求他们的帮助和支持。他们可以提供支持和安慰，帮助你处理困境。 4. 寻求专业支持：与专业人士如心理咨询师、医生、社工或律师寻求帮助和建议。他们将能够提供你所需的专业指导和支持，同时也可以帮助你寻找适当的援助资源。 5. 制定应急计划：制定一个应急计划，包括紧急联系人、庇护所的地址、有关自己安全的信息，并确保这些信息存放在一个安全的地方。这将有助于在紧急情况下能够尽快采取行动。 6. 向警方报案：如果你受到暴力威胁或受伤，立即报警。提供尽可能多的证据，如照片、证人证言或医疗证明，以帮助警方展开调查并保护你的权益。 7. 寻求法律保护：咨询律师，了解你可以采取的法律措施，如申请限制令、反家暴指令等。这些法律措施可以提供额外的保护，并确保施暴者被迫停止暴力行为。 8. 建立支持网络：寻找并加入家庭暴力幸存者的支持团体或社区。这样的团体可以提供支持、指导和分享经验，帮助你从暴力环境中解脱出来。 记住，家庭暴力是一种犯罪行为，你有权利保护自己的安全。寻求必要的帮助和支持，同时记住自己的价值和权益。
岂料田东软硬不吃。,」萨达特以一句“祝你们和平”结束了自己的演讲。
冬至是北方还是南方？
冬至是指北半球的太阳达到一年中最低角度的日子，因此冬至在北方。在北半球，冬至通常在12月21日或22日，而在南半球，这个日期则是夏至。
长寿老人呢？八旬左右的共有十二个，最长者85岁。,说白了，就是要实际控制加沙，让加沙变成一个“自治区”。
车多久保养一次
车的保养周期取决于具体车型、车龄、行驶里程和使用情况等因素。一般来说，车辆的保养周期一般为每5000到10000公里（或3个月至6个月）进行一次小保养（更换机油、机滤等）；每1.5万到2万公里进行一次大保养（包括检查换油、更换滤清器、检查刹车系统、检查悬挂等）。具体的保养周期可以参考车辆的使用说明书或者向车辆制造商咨询。另外，如果车辆在使用过程中出现异常状况（如发动机异响、刹车效果变差、漏油等），则需要及时进行维修和保养。
11月13日召开的国家卫生健康委新闻发布会现场。,” “坚持党建引领，充分发挥党支部的战斗堡垒作用，坚持以人民为中心，实实在在为群众办好事、办实事，努力实现以高质量的基层党建，引领群众和谐生活、促进共同富裕。
